كيفية طبخ البروكلي , طرق عمل البروكلى بطريقة صحية

حفصة بسيم

 

ان نبات البروكلي من النباتات المفيدة جدا جدا لما تحتوية من فيتامينات عديدة و الياف

 

وهو كالكرنب و القرنبيط فهو عبارة عن زهور تسقط عليها ما ده الكلوروفيل من اشعة

 

الشمس و له فائدة عديدة فهو يعزز جهاز المناعو و يحد من الاصابة بمرض السكر و السمنة

 

والجلطات القلبيه و يحمي العظام و يحمي من ارتفاع ضغط الدم و يعاج كذلك املراض عديدة

 

مثل نزلات البرد السرطان الامساك لين العظام عند الاطفال و حتي لانطول فذلك فالطرق

 

تحضير البروكلي عديدة و متنوعه كطريقة تحضير سلطة البروكلي و تتكون من فلفل رومى

 

جبنة فيتا  بقدونس عصير ليمون زيتون و كذلك زيت زيتون زعتر و شبت و فلفل اسود و قليل من

 

الملح يسلق البروكلي بعدها يوضع فو عاء و يوضع عليه كل الخضروات بعدها يسكب الصلصه و رشة

 

من الجبنة الفيتا و عصير الليمون و يوجد كذلك البروكلي المقلي و طريقتة نقطع البروكلي نغسله

 

ونصفية الى قطع بعدها نضع الزيت على النار بعدها نضع البروكلي فالزيت ليتحمر بعدها نضع القليل

 

من الماء و الملح و الفلفل الاسود حتي ينضج و يوجد طرق عديدة كالبروكلي بالدجاج و بروكلى

 

بالصلصه و بروكلي بالخل و يوضع فعديد من الوصفات لاحتوائة على فائدة عديدة و طعم جميل

طريقة طبيخ =البروكلى ,

 


 


طرق عمل البروكلي بكيفية صحية

طريقة طبيخ =البروكلى






كيفية طبخ البروكلي , طرق عمل البروكلى بطريقة صحية