المايه هي اول اساس في الريجيم عايزة تحسي اشربي ماية بشكل كبير و حطي في
اعتبارك ان الريجيم
الي بيخسس في شهر و انتي مواظبتيش عليه ده ملوش لازمة لانك هترجعي تاني لنفس
وزنك و هتضيقي
من نفسك جدا أفضل طول حياتك بتحاولي ان جسمك يبقي مثالي بممارسة الرياضة و اكل
الفواكه و الخضار
بصورة يومية ليكي عشان ده الاحسن و الافيد و ياريت تبعدي عن الحلويات لانها مليانة
سكر كتير و هتخليكي
كرنبة كبيرة فكري ديما ازاي تعرفي تخسي و الارادة هي الخطوة الاولي في التخسيس اوعي
تخافي من اكل حاجة
او تزهقي اعشقي نفسك و اهتمي بيها و خليكي وردة فوسط الصبار و الكرنب و
كل حاجة منفوخة عيشي صح
رجيم نيو مي
خسي بخطوة بسيطة
رجيم نيو مي
