عندما يقوم الانسان بتباع نظام غذائى و بعد ان يقوم بخساره
الوزن اكثر من شهر فالوزن يتسم بالثبات و ثبات الوزن يجعل
الشخص يشعر بالاحباط و سبب ثبات الوزن هى اولا اعتماد
هذا الشخص علي نظام غذائى معين و لكنة لا يقوم بممارسه
التمارين الرياضية و كذلك تبديل الوجبات الرئيسية فالنظام
الغذائى و عدم التزامة فيها و كذلك تخطى و جبة الافطار و تناول
وجبة و احدة العشاء فو قت متاخر من الليل و الثبات على
وجبات معينة و رجيم لعلاج ثبات الوزن يستعمل لتنشيط عمليه
حرق الدهون الاسبوع الاول الافطار يصبح موحد لجميع الايام
وهو عبارة عن ملعقة و احدة مع العسل مع كاس حليب خالي
الدسم فيوم السبت نوع من اللحوم بدون زيت صدر دجاجه
مشوية و نص توست العشاء شوربة خضار اثنان من التوست
مع جبن ابيض الاحد الغداء ثلاث ملاعق من الارز المسلوق
و دجاج مسلوق مع عصير فواكة و توست و جبن ابيض الاثنين
الغداء خضار مسلوق قطعتين من اللحم الاستيك و اثنين من
التوست و تونة الثلاثاء سلطة خضراء للرجيم و بيضتان مسلوقتان
الخميس خضار مسلوق لحم مشوى ستيك و توست و العشاء
2 ثمرة من الفاكهة و كاس من الحليب الخالى الدسم العشاء
دجاج مشوى و سلطة خضراء و 2 ثمرة فاكهة و العشاء ثمرة برتقال
او كاس عصير برتقال و ذلك يصبح الاسبوع الاول اما بالنسبة للاسبوع الثاني فهى نفس الاكلات
رجيم ثبات الوزن , حفزي جسمك لحرق الدهون من جديد
رجيمات ثبات الاوزان
