اخسرى وزنك بكل سهوله , خلطات تنحيف في اسبوع سهله

خلطات تنحيف فاسبوع عشان خاطر شوية حلوين جدا جدا فيسبوك اول شيء لازم نعمل رياضة كثير جدا جدا الصبح

 

وبالليل رياضة ثاني حاجة رجيم اسمة رجيم البيض رجيم البيض بيخسس كامل جدا جدا اول شاشة تعمل رجيم البيض

 

بتبتدى تصحي الساعة سبعة الصبح لان الصحيان بدرى هو اسباب فالتخسيس لان جميع ما افطر متاخر بتخفش

 

فى فترة سريعة بعد هذا بتتكى تعمل فطار الصبح بداية و اختيار و يا تجيء العصر او بعد الظهر و تبتدى تتغدي بضايق

 

وربع رغيف بتجيء فالعشاء تاخذ بداية و شوية ملح صغيرين و طماطماية تكون خضراء مش حمراء عشان الخضراء

 

هى اللى فتاة خست امال الطماطم الحمراء بتدى تخنق كثير و ذلك هو رجيم الاسبوع بيبقي يخسس من ثمانية ل

 

10 كيلو

 

اخسري و زنك بكل سهولة ,

خلطات تنحيف فاسبوع سهله

خلطات تنحيف فاسبوع سهله




اخسرى وزنك بكل سهوله , خلطات تنحيف في اسبوع سهله