رجيم في اسبوع , كيف تعمل رجيم فى اسبوع

اولا يجب ان تعلم انك لابد ان تمارس التمارين الرياضية باستمرار و تشرب

 

كميات كبار من الماء يوميا و تشرب الاعشاب و هذي كيفية لعمل رجيم فى

 

اسبوع اليوم الاول لا تتناول سوي الفاكهة الطازجة فقط و يسمح باي نوع ما

 

عدا فاكهه الموز و اليوم الثاني تتناول خضروات فقط سواء نيئة او مسلوقه

 

مع ملح خفيف و فاليوم الثالث تجمع بين الفاكهة و الخضار مع الابتعاد عن

 

استعمال اي زيت لطهي الخضار و اليوم الرابع تتناول ثمانيه موزات مع ثلاثة

 

كاسات لبن و شوربه خضار و اليوم الخامس خضار و فاكهة و كاس واحد من الارز

 

البني الذي يتم سلقة و اليوم السادس ارز بني و سلطة و شوربه خضار و اليوم

 

السابع ارزبني و سلطة و شوربه خضار و عصير فواكه

 

رجيم فاسبوع

 

كيف تعمل رجيم فاسبوع

 

رجيمات فاسبوع




  • كيف تعمل الرجيم

909 مشاهدة

رجيم في اسبوع , كيف تعمل رجيم فى اسبوع