اجمل فطور صباحي , افطر صحي وجدد فطورك وشوف الفرق

أجمل شئ بالصباح الباكر ان تبدا يومك بنشاط و حيويه هو ان تتناول فطورا صحيا يمد

 

جسمك بالطاقه طوال اليوم و تعتبر و جبه الفطور من الوجبات الرئيسيه و الهامه لصحه الجسم

 

والتى لا ممكن اهمالها و لابد ان تحتوى علي الفايتامينات و المعادن و البروتينات و غيرها و تعتبر ايضا

 

بمثابه الوقود الصباحى و من اجل هذا نقدم بعض النصائح لوجبات الفطور الصحيه منها رقائق

 

الشوفان التي تحتوى علي اوميجا 3 و البوتاسيوم و البيض اللذيذ الذي يحتوى علي كميات عالية

 

من البروتين و هو عنصر مهم لبناء الخلايا و العضلات سواء للاطفال او الكبار و ممكن كذلك تناول

 

زبده الفول السودانى و هي من الدهون الصحيه المفيده للقلب و الاوعيه الدمويه و تمد الجسم

 

بالطاقه و الحيويه و هنالك ما هو معروف برقائق الذره و ذلك مصدر جيد للألياف و المعادن و الفيتامينات

 

واللبن الذي يعتبر مصدر جيد للكالسيوم و بالطبع فان تناول و جبه الافطار مهمه جدا جدا لجميع الاعمار

 

الا انه اكثر اهمية للاطفال فالاطفال الذين يتناولون و جبه الافطار يقومون بأداء اروع و تركيز اعلي

 

بالمدرسه مقارنه بأقرانهم الذين لا يتناولون و جبه الإفطار و ممكن تناول العصائر الصحيه الفريش مع

 

وجبه الافطار و ختاما ان صحتك هي اهم ما ممكن ان تقدم له و تحافظ علية لانك بدون

 

صحتك لا تتمكن من اتمام اعمالك علي اكمل و جة فلا تتجاهل و جبه الفطور لأنها تمنح

 

جسمك الحيويه و النشاط و الصحة

 

احلى فطور صباحي

افطر صحى و جدد فطورك و شوف الفرق

احلى فطار صباحي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• اجمل فطور صباحي
• أجمل صور فطور الصباح
• احلى فطور الصباح