عندما يقوم الانسان بتباع نظام غذائي وبعد ان يقوم بخساره
الوزن اكثر من شهر فالوزن يتسم بالثبات و ثبات الوزن يجعل
الشخص يشعر بالاحباط و اسباب ثبات الوزن هي اولا اعتماد
هذا الشخص على نظام غذائي معين ولكنه لا يقوم بممارسه
التمارين الرياضيه وايضا تبديل الوجبات الرئيسيه في النظام
الغذائي و عدم التزامه بها وايضا تخطي وجبه الافطار و تناول
وجبه واحده العشاء فى وقت متاخر من الليل والثبات على
وجبات معينه ورجيم لعلاج ثبات الوزن يستخدم لتنشيط عمليه
حرق الدهون الاسبوع الاول الافطار يكون موحد لجميع الايام
وهو عباره عن معلقه واحده مع العسل مع كوب حليب خالي
الدسم في يوم السبت نوع من اللحوم بدون زيت صدر دجاجه
مشويه ونصف توست العشاء شوربه خضار اثنان من التوست
مع جبن ابيض الاحد الغداء ثلاث معالق من الارز المسلوق
و دجاج مسلوق مع عصير فواكه وتوست وجبن ابيض الاثنين
الغداء خضار مسلوق قطعتين من اللحم الاستيك واثنين من
التوست وتونه الثلاثاء سلطه خضراء للرجيم و بيضتان مسلوقتان
الخميس خضار مسلوق لحم مشوي ستيك وتوست والعشاء
2 ثمره من الفاكهه و كوب من الحليب الخالي الدسم العشاء
دجاج مشوي وسلطه خضراء و 2 ثمره فاكهه والعشاء ثمره برتقال
او كوب عصير برتقال وهذا يكون الاسبوع الاول اما بالنسبه للاسبوع الثاني فهي نفس الاكلات
رجيم ثبات الوزن , حفزى جسمك لحرق الدهون من جديد
رجيمات ثبات الاوزان
