رجيم 7 كيلو في 5 ايام , افضل نوع دايك في 5 ايام

اليكم احلى نظام غذائى يفقدك 7 كيلو من جسمك ف5 ايام فقط و ذلك يعتمد على تنفيذة بكل دقة

 

وفى اليوم الاول يصبح الفطار عباره عن تناول الفاكهة بدون موز بالاضافه الى شريحه توست اسمر و كوب

 

شاى و فالغداء بيضه مسلوقه و كاس زبادى و برتقاله و فالعشاء 2 بيضه مسلوقه و شريحه توست اسمر

 

وحبه طماطم و فاليوم التانى الفطار عباره عن تناول الفاكهة بدون موز بالاضافه الى شريحه توست اسمر

 

وكوب شاى و فالغداء بيضه مسلوقه و كاس زبادى و سلطه خضار و فالعشاء شريحه توست اسمر و كمان

 

صدر دجاج بالاضافه الى برتقاله فقط و اليوم التالت فالفطار تناول الفاكهة بدون موز بالاضافه الى شريحة

 

توست اسمر و كاس شاى و فالغداء بيضه مسلوقه و كاس زبادى و برتقاله و فالعشاء شريحه توست اسمر

 

وكمان سمكه مشويه بالاضافه الى برتقاله و اليوم الرابع فالفطار تناول الفاكهة بدون موز بالاضافه الي

 

شريحه توست اسمر و كاس شاى و فالغدا 200 جرام جبنه بيضة و شريجه توست و فاكهه و فالعشاء

 

شريحه توست اسمر و كمان سمكه مشويه بالاضافه الى برتقاله و اليوم الخامس فالفطار فاكهه و توست

 

وكوب شاى و فالغدا صدر دجاج و حبه طماطم و حبه بروكلى مسلوق فقط سوف تخسرى 7 كيلو جرام

رجيم 7 كيلو ف5 ايام ,اروع نوع دايك ف5 ايام

رجيم 7 كيلو ف5 ايام








رجيم 7 كيلو في 5 ايام , افضل نوع دايك في 5 ايام