هرمون الاستروجين هو هرمون الانوثه عند النساء يفرزة المبيض هو المسئول عن
الخصائص الجنسيه للانثى و مسئول عن عمليه الاخصاب تهيئه الرحم لحدوث الحمل
كما له دور مؤثر و كبير فقوه و صلابه عظام الفتاه او السيده له دور كبير فصحة
البشره و نضارتها و نعومتها يؤثر على نفسيه المراه و تحسين مزاجها و ايضا يتحكم
فى الرغبه الجنسيه و انخفاض مستوى الاستروجين فالدم عند السيده يؤدي
الى مشاكل نفسيةو صحيه عديده منها فقدان الرغبه الجنسيه يسبب انخفاض
الاستروجين فحدوث مشاكل فالانجاب و قد العقم و زياده الوزن و هشاشة
العظام و جفاف المهبل و اضطراب فالمزاج و اكتئاب و التهابات مهبليه متكررة
ويمكن تعويض نقص هرمون الاستروجين فالجسم بطرق بسيطه منها
اتباع نظام غذائى صحى و اجتناب تناول السكريات و النشويت بكميات كبيرة
واستبدالة بالاطعمة =الغنيه بالالياف و الاطعمة =القليله الدسم و ممكن اخذ
هرمون الاستروجين من الاطعمة =الغنيه بذلك الهرمون كحبوب الصويا
والفواكة المجففه كالخوخ و المشمس و التمر و بذور الكتان و البروكلي
والقرنبيط و السمسم فكل تلك الاطعمة =الغنيه بهرمون الاستروجين
تقوم بتعويض نقص هرمون الاستروجين الذي يحتاجة الجسم .
اطعمة =تعوض نقص هرمون الاستروجين عند السيدات.
اعراض نقص هرمون الاستروجين
عرض نقص هرمون الاستروجين
