الامساك مشكلة صحية يعانى منهاكبيرة السن و خاصة النساء لانة ينتشر اكثر بين النساء
يعرف الامساك بانه عدم قدره الامعاء على اخراج فضلات الاكل خارج الجسم
سبب الامساك عندكبيرة السن
عدم مضغ الاكل جيدا بسبب ضعف الاسنان
قله شرب الماء
الافراط من تناول الشاي
عدم اتباع نظام غذائى صحي
قله الحركة و المشي و عدم ممارسه الرياضة
مرض السكر
الاكثار من تناول الفيتامينات
خمول الغده الدرقية
طرق طبيعية لعلاج الامساك عندكبيرة السن
شرب كميه كافيه من الماء تصل الى 2 لتر يوميا
تناول زيت الزيتون على السلطة او شربة على الريق حيث انه ملين طبيعي و امن
الاكثار من تناول الخضار و الفاكهه لاحتوائها على الالياف الطبيعية التي تساعد على الهضم
اتباع نظام غذائى صحي
المشي يوميا مدة نص ساعة ان امكن
تناول المشروبات الدافئه كاليانسون و الحلبه بدلا من الشاى و القهوة
تناول عشبه السان مكى حيث انه معروف بقدرتة على افراغ الامعاء من الطعام
شرب الحليب البارد بالعسل يعالج الامساك
الامتناع عن تناول الشاى او التقليل منه على قدر الامكان
وضع كرسى اسفل القدم و رفع القدم عند التبول لقيام الامعاء بافراغ ما فيها بشكل افضل
علاج الامساك عند الكبار
اسباب الامساك عند الكبار و طرق طبيعية لعلاجه
