اولا يجب ان تشرب كميه كبيره من الماء يويما لانها تعمل علي طرد السموم
علي هيئة عرق او بول و كذلك الاكثار من تناول الخضروات خاصه التي فيها الياف
كثيره حيث تذيب الدهون السامة و منها الخيار و الطماطم و البروكلي و الثوم
والبصل مع شرب عصائر طبيعية يتم صنعها بالمزل لانها تنشط الكلي و الكبد
وبالتالي تساعدهم علي اداء عملهما بطرد السموم من الجسد مع تناول
الفواكة الطازجة و ممارسه التمرينات الرياضية و شرب بعض الاعشاب كالشاى
الاخضر و البابونج و تناول السمك الطازج و ينصح بشده ان نبتعد عن العادات
الضاره كالتدخين و الوجبات الخفيفة السريعة و المشروبات الغازية لانهم يكثروا
من السموم بالجسد
تخلص الجسم من السموم
كيف تطرد السموم من جسدك
تخلص الجسم من السموم