سلطه التونه سهله و بسيطه جدا جدا اولا انها مزيج ما بين حاجتين اساسيتين التونه و المايونيز
التونه لازم تبقى مطبوخه و جاهزه للعمل تماما فالسلطه بشويه زيت زتون يخلى طعمها اجمل و افيد
و الكرفس و البصل الى هيخلوها احلى و اطعم و احيانا بيتحط عليها عيش بس مش بلدى بالتاكيد بيبقي
عيش توست طرى عشان يبقى مزاقة اجمل و احلى السعره الحراريه الى بتبقى فالسلطه دى تقريبا
تقدر ب 186 سعره حراريه و هى بها كميه مناسبه من الفيتامين سى و الكالسيوم و بعض الماغنسيوم
بعض الناس بتفضل ان التونه تكون سندوتشات و معاها قطع البانيه الصوابع و دة بيبقى طعمها خطير
محبوب عند البعض فحاول ديما تحط عناصر مفيده و مفيش ما نع تحط بعض الفاصوليا الحمراء
هتخلى طعمها اجمل و اجمل و هتبقى و جبه بها تقريبا عناصر كتيره و لو انت بتحب الجيم هتفيدك جدا
كيفية عمل سلطه التونة
سلطه التونه سهله و سعرية
طرق اعمال سلطات التونة
