الجزر من اكثر ما نجده فى بيتنا ويمكن استعماله فى التخسيس
فوائد الجزر للرجيم
منخفض السعرات الحرارية من الأسباب التي تدفع الأشخاص لتناول الجزر أنه يصنف ضمن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
…
يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ يحتوي الجزر على مستويات عالية من فيتامين أ الصحي والمفيد
للجسم. …
غني بالألياف الغذائية من فوائد الجزر للرجيم أنه يعد غنيًا بالألياف الغذائية. …
يحتوي الجزر على فيتامين ج
وهو نوع من الخضراوات ثنائية الحول، وله العديد من الألوان كالأرجواني والأبيض والأصفر،
وتجدر الإشارة إلى أن لون الجزر كلما زاد احمراراً كانت نسبة مادة الكاروتين فيه أكثر،
ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان مثل فيتامين أ وب وج ود،
بالإضافة إلى احتوائه على أملاح البوتاسيوم بنسبة عالية، بالإضافة إلى الأحماض الأمينيّة والألياف الغذائية،
ويدخل الجزر في تحضير العديد من الأطباق المالحة والحلوة أيضاً مثل كيكة الجزر وبودينج الجزر،
وله العديد من
الفوائد الصحيّة، والتي سوف نتعرف عليها لاحقاً، بالإضافة إلى تسيلط الضوء على فوائده للتخسيس. Volume
0%
