فوائد الجزر للحامل , يلا نفهم فائدة الجزر

عندما نستخدم الجزر يعتبر فية الكثير من الفائدة التي ممكن العلم فيها كثيرا

فائدة الجزر للحامل تشمل فائدة الجزر للحامل ما يلي: تقويه المناعة:

جهاز المناعه القوى يحمى الحامل من اي مشاكل صحيه كما يحافظ

علي صحه الجنين ايضا، و مع ارتفاع نسبه فيتامين “ج” (فيتامين “C”)

فى الجزر، فهو يحسن من صحه جهاز المناعه للأم فخلال الحمل و بعد

. الحمايه من فقر الدم: يعد فقر الدم من اكثر المشاكل شيوعا بين الأمهات

الحوامل، و الحل بسيط هو تناول كميه كافيه من الجزر الذي يحتوى على

الحديد و يحتوى كذلك علي فيتامين “ج”، للمساعده فامتصاص الحديد

فى الجسم. موازنه سكر الدم: سكرى الحمل هو مرض شائع ففترة

الحمل، و له كثير من المخاطر للأم و الجنين، لذلك من الضرورى الحفاظ على

مستوي السكر فالدم متوازنا فخلال الحمل، و يمكنك السيطره على

نسبه السكر فالدم بشكل طبيعى بتناول الجزر. علاج ارتفاع ضغط الدم:

يمكن ان تعانى بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدى الى

مضاعفات مختلفه فالحمل، لكن اذا تناولت الجزر جميع يوم، فإنة يقلل من

خطر ارتفاع ضغط الدم، لأنة يحتوى علي كميات جيده من الألياف

والبيتا كاروتينات. تهدئه الإمساك: الإمساك عرض شائع اثناء الحمل،

ولكن ممكن علاج الإمساك فخلال الحمل من اثناء تناول الجزر الغني

بالألياف بانتظام، لأنة يحافظ علي نظافه القولون و يعالج الإمساك ايضا.

تقليل التوتر: الحمل غالبا ما يصبح و قت الإجهاد المرتفع و يصبح من الصعب

السيطره علي ذلك التوتر، بالإضافه الي هذا اذا كان لديك تاريخ عائلى من

ارتفاع ضغط الدم، فقد تسوء الأمور لكن تناول الجزر يساعد فتقليل ارتفاع

ضغط الدم. التخلص من تشنج العضلات: التشنج مشكله شائعه عند النساء

الحوامل و هو امر مزعج للغايه و غير مريح، اذ يؤدى تصلب العضلات ذلك الى

تفاقم الحاله العامه للجسم و يجعل فتره الحمل غير مريحة، لكن مع النسبة

العاليه من الفوسفور فالجزر سيحسن و ظائف العضلات و سوف يساعدك

فى التخلص من اي تقلصات و تشنجات بها. مضادات الأكسدة: الجزر مصدر

كبير لمضادات الأكسدة، و احده من اهمها المنزلا كاروتين، لذلك فهو يعمل

علي تحسين البصر و البشرة، و العناصر الغذائيه الأخري فالجزر تحافظ على

صحتك و صحه جنينك فخلال الحمل.




 

 

فائدة الجزر للحامل

يلا نفهم فوائد الجزر

فوائد الجزر للحوامل


فوائد الجزر للحامل , يلا نفهم فائدة الجزر