من اكثر ما يتعب المرأة خلال الحمل و هو الكيفية التي تستطيع ان تنام فيها براحة فهي
تزيد دائما صعوبة فالنوم كلما تقدم فيها الحمل و خاصة فالثلث الاخير من الحمل اى
الشهور الاخيرة فية و كذلك تجد صعوبة فمعرفة الكيفية التي تستطيع ان تنام و ترتاح بها
ولا تؤثر علي الجنين و خاصة اذا كانت تفضل ان تنام علي بطنها و ظهرها فانها دائما ما
تشعر بالم فالظهر و الاحساس بثقل اسفل البطن و ينصح العديد من الاطباء بالنسبه
للمراة الحامل علي ان تنام علي الجانب الايسر او الجانب الايمن و و ضع و سادة بين
الساقين و هذا لسهولة مرور ضغط الدم و تنشيط الدورة الدموية و لسهولة القيام من
علي المرقد او السرير لان المرأة فهذة الفترة تحتاج للذهاب بكثرة الي الحمام
وتعتبر هى الوضعية المثالية بالنسبة لنوم المراة الحامل و تجعلها مرتاحة لانة تتسارع
دقاب قلب المرأة نظرا لضغط و تدفق الدماء من القلب للجنين و كذلك الشعور بالراحة من
حرقة المعدة التي تنتج عن الحمل فهذة الفترة الاخيرة نظرا لكبر حجم الجنين الذى
يضغط علي الاعضاء الداخلية لها كالمعدة و هذا بدورة يجعلها تستطيع التنفس براحه
لان و زن الجنين يزداد مع مرور الوقت و ذلك يقلل من الاحساس بالثقل فاسفل البطن
لذا ينصح الاطباء المرأة من بداية الحمل ان تتعود علي هذة الوضعية فالنوم و ينصح
اكثر بالنوم علي الجانب الايسر اكثر من الجانب الايمن لان الكبد يقع علي الجانب الايمن
من الجسم و بهذا يبقا الثقل الناتج عن الحمل و الجسم بعيد عن الكبد ليعمل بشكل مظبوط
بدون اي تاثير و احيانا يفضل استعمال و سائد كبار تكون علي طول الجسم للنوم عليها
وضعيه النوم للحامل , طريقة النوم الهادىء و المريح للام الحامل
وضعيات النوم للحوامل
- صور طريقة نوم الحامل
- صور للحامل
