نخلصى من هذه الدهون , وصفات لاذابة دهون البطن والخصر

اروع كيفية لازالة الدهون فاول شيء عشان خاطر الواحد يحس انه جسمة و متناسق و رائع فاهم حاجة فهذا المقال و هو

 

الرياضة الرياضة فاساسى جدا جدا لازم كلنا نعملة حتي لو انت جسمك مضبوط فلازم تعمل و لد عشان خاطر جسمك يبقي احسن

 

بعديد ثاني شيء عشان خاطر الدهون تزعج بكل سهولة و هو القرفة فان القرفة اروع شيء لازالة الدهون تضع ملعقة من القرفة على

 

كوباية من الزبادى فالصباح و تشربها و بعد هذا تعمل الرياضة مدة ساعة بعدها بعد هذا تاتى علي العصر و تاكل بداية بربع رغيف عيش

 

ثم علي الساعة ستة بتاكل يا ربع فرخة يا فرخة قطعة من اللحم او قطعة من السمك المشوى و بعد هذا بتعمل كذلك الرياضة بس

 

قبل الطعام مش بعدة عشان خاطر الطعام يتهضم

 

نخلصي من هذة الدهون ,

وصفات لاذابه دهون البطن و الخصر

وصفة لاذابه دهون البطن و الخصر