عتبر الكرش من المشاكل التي تواجة العديد من الرجال و النساء
وهي من اكثر مشكلات العصر التي تسبب احراج و ضيق للشخص
ولا يستطيع ارتداء الدرجات المختلفة من الالوان خاصة الالوان الفاتحه
من الملابس و يبدا فالظهور للرجال بعد سن الخامسة و الثلاثون
بسبب عدم قدرة الجسم فهذا العمر علي حرق الدهون التى
يتم ادخالها فالجسم و اختزانها فية و يخرج نتيجة ممارسة العديد
من العادات السيئة فالحياة كتناول الاطعمة =الغير صحية و ارتخاء
عضلات المعدة و كذلك من ضمن الاسباب القلق و التوتر و الاشغال التى
تجعل الرجل جالس معظم الوقت مما يعمل علي دفع عملية الايض
التمثيل الغذائي و تناول الاكل علي فترة و احدة بكميات كبار و عدم
ممارسة التمارين الرياضية جميع ذلك يؤثر علي ارتفاع كذلك ضغط الدم
وارتفاع مستوي الانسولين اي السكر فالدم و هي ناتجة عن ارتفاع
نسبة الكوليسترول و ذلك يزيد من الاصابة بالجلطات الدموية للتخلص
من الكرش فاسبوع يجب اولا تناول الاغذية الصحية التي فيها الياف
والابتعاد عن العادات الغذائية السيئة كتناول الاطعمة =مرة و احده
وكذلك ممارسة التمارين الرياضية كتمارين الكارديو و شرب كميلت
كببرة من السوائل و المياة و تناول الاطعمة =علي فترات كثيرة و اتباع
نظام غذائى صحي و تقليل من طعام الاطعمة =التي فيها سكريات و اكل
الاطعمة =الغنية بالبروتين و تقليل الكربوهيدرات و الحفاظ علي ممارسه
التمارين الرياضية كالمشي ااسريع و كذلك هنالك مجموعة من الاعشاب
للتخلص كذلك من الكرش جب اتباع نظام غذائى صحى قليل من السكريات
تناول الاطعمة =الغنية بالبروتين تقليل من الكربوهيدرات الحفاظ على
الهدوم ممارسة التمارين الرياضية هنالك كذلك تمارين المشى السريع
وكذلك هنالك مجموعة من الاعشاب للتخلص كذلك من كعشبة الميل
يتم و ضعها فالماء و نتركها علي النار لتغلى بعدها تولي بعد ربع ساعه
الكمون يساعد علي فقدان الوزن و التخلص من الكرش يوم علي تسهيل
عملية الهضم الشاى الاخضر يساعد فالتخلص من الدهون المتراكمة فالجسم ايضا
وصفات تخسيس الكرش للرجال , خسس كرشك و تمتع بحياتك
وصفة تخسيس الكروش للرجل