الدوره الشهريه تعتبر نشاط طبيعى فجسم اي انثى و مدتها غالبا بتكون من 3 الى اربع ايام
بسبب ان يحصل نزيف دموى داخل رحم الانثي و من اعراض الدوره الشهريه ان يحصل فالأول
توتر عصبى و زيادة فالوزن و حجم الثدى و يمكن يزود ظهور حب الشباب و قبل نزول الدوره بيومين
يحصل الم اسفل منطقة البطن و الضهر و يمكن يحصل تشنجات فالقدم و يمكن الاعراض دي
تختفى بمجرد نزول الدوره الشهريه و ده يختلف من انثى لأنثي و فالفتره دى بتزيد الافرازات
المهبليه عندالانثي و فاشياء يستحسن اننا نعملها خلال الدوره الشهريه زى مثلا المشي
والبعد عن الكافيين و الطعام الصحى و اهم حاجه اختيار فوطه صحية مناسبة و مريحة لا تسبب
التهابات فيما بعد و فبعض المشروبات المهمه الى نشربها عشان نقلل الم الدوره الشهرية
زى القرفه و الزنجبيل و المرمريه عشان اعالج الاعراض المتعبه اللى بتحصل نتيجه الدوره الشهرية
ما يحدث للمرأه خلال الدوره الشهريه , اية اللى بيحصل لجسمك نتيجه الدوره الشهرية
ما يحدث للمرأه خلال الدوره الشهرية
