ان نبات البروكلي من النباتات المفيده جدا جدا لما تحتوية من فيتامينات كثيره و الياف
وهو كالكرنب و القرنبيط فهو عباره عن زهور تسقط عليها ما ده الكلوروفيل من اشعة
الشمس و له فائدة كثيره فهو يعزز جهاز المناعو و يحد من الاصابه بمرض السكر و السمنة
والجلطات القلبيه و يحمي العظام و يحمي من ارتفاع ضغط الدم و يعاج كذلك املراض كثيرة
مثل نزلات البرد السرطان الامساك لين العظام عند الاطفال و حتي لانطول فذلك فالطرق
تحضير البروكلي كثيره و متنوعه كطريقة تحضير سلطه البروكلي و تتكون من فلفل رومى
جبنه فيتا بقدونس عصير ليمون زيتون و كذلك زيت زيتون زعتر و شبت و فلفل اسود و قليل من
الملح يسلق البروكلي بعدها يوضع فو عاء و يوضع علية كل الخضروات بعدها يسكب الصلصه و رشة
من الجبنه الفيتا و عصير الليمون و يوجد كذلك البروكلي المقلي و طريقتة نقطع البروكلي نغسله
ونصفية الي قطع بعدها نضع الزيت علي النار بعدها نضع البروكلي فالزيت ليتحمر بعدها نضع القليل
من الماء و الملح و الفلفل الاسود حتي ينضج و يوجد طرق كثيره كالبروكلي بالدجاج و بروكلى
بالصلصه و بروكلي بالخل و يوضع فعديد من الوصفات لاحتوائة علي فائدة كثيره و طعم جميل
طريقة طبيخ =البروكلى , طرق عمل البروكلي بكيفية صحية
طريقة طبيخ =البروكلى
