السهر ليس جيدا لأنك ستفقد اولا الالتزام بداخلك ستجعل جميع شئ فميعاد متأخر و لكن عليك
ان تشغل يومك بأشياء كثيره يعنى لو مثلا شغلك مبيهدكش و مبيخلكش تحب انك تنام بدري
مارس رياضه اول ما تيجى من الشغل و دة لوحدة هيخليك تنسى انك عايز تسهر ممارسه الرياضه مفيدة
و مزله للجسم عشان ينام بدرى بدل السهر السهر بيأثر على خلايا المخ لما بتكبر و بيبقى لية ضرر كبير
بظهور مرض زى الزهايمر او النسيان و انت فسن مبكر فحاول ديما تاخد بالك ان كثره السهر مش مفيدة
لكن لو عايزه نصحيه و انت سهران دلوقتى قوم صلى قيام الليل اهو تكون استفدت فعلا بيومك و بتقربك
من ربنا سبحانة و تعالى فخلى ديما حياتك مليانه بأشياء مفيده فالصلاه و السنن النبويه ما رسهم جميع يوم
عشان الجسم يبدا ياخد على اشياء افيد ليك بدل السهر على الموبيل
كيف تتخلص من السهر
للسهر اضرار كثيرة
طريقة تخلص من السهارات