كيف تتخلص من السهر , للسهر اضرار كثيرة

السهر ليس جيدا لأنك ستفقد اولا الالتزام بداخلك ستجعل جميع شئ فميعاد متأخر و لكن عليك

 

ان تشغل يومك بأشياء كثيره يعنى لو مثلا شغلك مبيهدكش و مبيخلكش تحب انك تنام بدري

 

مارس رياضه اول ما تيجى من الشغل و دة لوحدة هيخليك تنسى انك عايز تسهر ممارسه الرياضه مفيدة

 

و مزله للجسم عشان ينام بدرى بدل السهر السهر بيأثر على خلايا المخ لما بتكبر و بيبقى لية ضرر كبير



بظهور مرض زى الزهايمر او النسيان و انت فسن مبكر فحاول ديما تاخد بالك ان كثره السهر مش مفيدة

 

لكن لو عايزه نصحيه و انت سهران دلوقتى قوم صلى قيام الليل اهو تكون استفدت فعلا بيومك و بتقربك



من ربنا سبحانة و تعالى فخلى ديما حياتك مليانه بأشياء مفيده فالصلاه و السنن النبويه ما رسهم جميع يوم

 

عشان الجسم يبدا ياخد على اشياء افيد ليك بدل السهر على الموبيل

كيف تتخلص من السهر

للسهر اضرار كثيرة

طريقة تخلص من السهارات




كيف تتخلص من السهر , للسهر اضرار كثيرة