لتكبير المؤخره يمكنك الجمع بين النظام الغذائى و ممارسه الرياضه و التحسينات الاصطناعية
ان تقومى بتغيير شكل مؤخرتك بسرعه بغض النظر عن نوع جسمك عن طريق رياضه الاسكوات
وتناول نسبه عاليه من البروتين و الكربوهيدرات و الدهون و ارتدى ملابس داخليه ترفع المؤخرة
عن طريق كذلك دهان المؤخره بزيت الحلبه و جنين القمح و هنالك كيفية ثانية =علي لسان بعض
النسوه و هي ضربها بالجدار عده مرات و هذا لان تكبير المؤخره من الصيحات الجماليه الاكثر
شيوعا اليوم و ربما تكونين من بين النساء اللواتى يرغبن بتكبير الارداف و لذا فان كل السيدات
والبنات يشغل بالهم ذلك المقال فعليكى الترمينات الرياضيه و التغذيه الصحيه السليمه و شرب
منقوع الحلبه و عشبه الماكا و هي من الاعشاب التي تساعد علي تكبير الارداف و تتميز باحتوائها
علي نسبه كبيره من الهرمونات و تعمل فنفس الوقت علي تحفيز مستوى الهرمونات الطبيعية
بالجسم و هنالك كذلك عشبه الكركم اضافتة الي اطباقك و طعام البيض ليعمل علي بناء العضلات
والحفاظ علي صحه الانسجه و زبده اللوز و زيت السمك له تاثير كبير فنمو العضلات و صحة
العظام لاحتوائة علي الاوميجا3 و الاحماض الدهنيه و هنالك نوع من نوعيات الرياضه و هي ان تكون
اليدين و الركبتين علي الارض رخى الكتف و اضبطى الظهر بحيث يصبح و ضع الرقبه هو امتداد
للجسم مع رفع الكربه بالتناوب حتي تعمل علي تمارين الجهه الواحده و فكل تمرين يجب
التاكد من رفع الكربه 90 درجه حتي تكون الدرجه قائمه مع طول الجسم و يحتاج الجسم هذا
التمرين من شهر الي ثلاثه شهور لوضوح التاثير
كيف اكبر مؤخرتى بالصور
اسرع طرق لتكبير المؤخره طبيعيا
كيف اكبر مؤخرتى بالصورة
- كيف اكبر مؤخرتي
- كيف اكبر طيزي
- كيف اكبر اردافي
- تكبير طيز
- كيف أكبر موخرتي
- عايزة اكبر موخرتي
- انا عايذه طيظي كبيره بس من غير دهون
- تمارين تكبير طيزللبنات
- صور تكبير خرم طيز
- شلحوني الثلاثه يشتغلو طيزي وبزازي
