نط الحبل من الرياضات السهله و البسيطه بل و السريعه كذلك التي تساعد على انقاص الوزن
والحصول على جسم صحى و وزن مثالى و قوام ممشوق
و ممكن ان تمارس فالمنزل او فالهواء الطلق فلا تحتاج ممارسة هذة الرياضة الا لحبل و مكان و اسع
فائدة رياضه نط الحبل للصحة
تحسن المزاج
تحسن عمليه الايض
انقاص الوزن و شد عضلات الجسم و خاصه البطن و الارداف و عضلات اليدين و القدمين
تحسن من اداء القلب و الجهاز التنفسي
تؤدى المداومه على ممارسه رياضه نط الحبل الى الحفاظ على مستوى ضغط الدم فمستوى جيد بالاضافه الى انتظام نبضات القلب
تقوى مفاصل الجسم
يمكن استخدامها للاطفال لكى ينمو ن بكيفية سريعه و يزداد طولهم
فائدة نط الحبل
معقول جميع هذة الفائدة لنط الحبل
- رياضة نط الحبل
- فوائد نط الحبل