فوائد فيتامين ب المركب , تعرف علي اهمية فيتامين ب المركب للجسم

تعتبر فيتامينات المجموعة المركبه ب مهمه القيام بالكثير من الوظائف الحيويه فجسم الإنسان

حيث انها تلعب دورا مهما فتقليل خطر الإصابه بالعدوي و الحفاظ علي صحه خلاياالجسم

تعزز نمو خلايا الدم الحمراء

انتاج الماده الوراثيه DNA و الهرمونات و الكوليسترول و الناقلات العصبيةمساعده الجسم فتحويل الاكل الي جلوكوز لتزويدة بالطاقة

المساعده فعمليه ايض البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات

تحفيف الضغط العصبى و التوتر

تقلل من الاحساس بالتعب و الاعياء

تعزز من سلامه الرؤية و وظائف الدماغ و الأعصاب

تحافظ على صحه القلب و الأوعيه الدمويه و الهضم

تنظم الشهية

تعد هذة الفيتامينات مهمه بشكل خاص للمرأه الحامل و المرضع

فهى تساعد علي نمو دماغ الطفل و تقليل خطر اصابه الطفل بالعيوب الخلقية

لديها القدره على زياده مستويات الطاقه و تخفيف اعراض الغثيان

مشاعر اشتياق