عندما نتفهم عن الصنوبر ندرك ان له الكثير من الفائدة للأنسان
فائدة الصنوبر للحامل يعد تناول الصنوبر كوجبه خفيفه من المكسرات
بما يقارب حوالى ثلاثه حفنات فالأسبوع ما يعادل تقريبا 74 غراما مفيد
بفتره الحمل لما يحتوية من الياف و احماض دهنيه مفيده و البروتينات،
وبشكل خاص بأول ثلاث اشهر من الحمل اذ تشير دراسه الي ان النساء
اللائى يتناولن المكسرات كالصنوبر و الجوز و اللوز و الفول السوداني
والبندق فمرحله مبكره من الحمل ينجبوا اطفالا اكثر ذكاء و لديهم
مهارات تفكير اعلي كالتركيز و الحفظ، و هذا لأنها مصادر غنيه بالأحماض
الدهنيه الصحية.[٢] فتغذيه الحامل هى عامل حاسم فنمو مخ الجنين
و خلاياة العبنوته و ممكن ان يصبح لها اثار طويله المدى، فمن فائدة الصنوبر
للحامل انة يوفر مستويات عاليه من حمض الفوليك و الأحماض الدهنية
الأساسيه كاوميغا 3 و أوميغا 6 حيث تحفز هذة المكونات الأنسجة
العبنوته خاصه فالمناطق الأماميه من الدماغ، و التي تؤثر علي الذاكرة
والوظائف التنفيذية، كما تبين ان فائدة الصنوبر للحامل تكون اقل في
الأشهر الثلاثه الأخيره من الحمل.[٢] Volume 0% و ينعكس تناول
المكسرات كالصنوبر كذلك علي المرأه الحامل من اثناء عملة على
تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم و السكر فالدم فمن الجيد تناولة باعتدال
