اعمل رياضة كل يوم في الصباح , فوائد الرياضة الصباحية

اعمل رياضه جميع يوم فالصباح , فائدة الرياضه الصباحية

 

ممارسة التمارين الرياضية فو قت الصباح يجعل الشخص اكثر انتظاما بها

 

لان فو قت الصباح مش بيصبح فمشغوليات تمنع الشخص من ممارسة الرياضة علي عكس المساء

 

ممكن الشخص يصبح تعبان من الشغل او تعبان من يوم عمل شاق او لا يرغب فتفويت نزهة مسائية مع اصدقائه

 

و التمارين الصباحية تعمل بشكل كبير جدا جدا فان يومك يصبح اروع و اكثر نظاما فهى تعمل علي تحفيز افراز هرمون السعاده



فى الجسم اللى بيعمل علي تحسين المزاج و التخلص من الضغط و التوتر

 

ولو كان الشخص يمارس التمارين الرياضية بغرض تقليل الوزن و الحفاظ علي شكل و زنه

 

فان الصباح هو اروع و قت لهذا لانة ممارسة التمارين الرياضية فالصباح بيعمل علي حرق الدهون بشكل سريع

 

وبيعمل علي حرق السعرات الحرارية كما انه بيعمل علي الاحساس بالشبع اثناء اليوم

 

وكمان ممارسة الرياضة فالصباح و تعمل علي زيادة النشاط الذهني

 

وبيعمل على تنشيط الذاكرة و بالتاكيد ممارسة الرياضة فاى و قت لها فائدة لكن فالصباح بتكون فوائدها ازيد

اعمل رياضه جميع يوم فالصباح

فائدة الرياضه الصباحية

اعمل رياضه جميع يوم فالصباح

  • التمارين الصباحية’


اعمل رياضة كل يوم في الصباح , فوائد الرياضة الصباحية