هنالك الكثير من السيدات التي تهتم بصحتها و بكيفية غذائها خصوصا من بدايه معرفتها انها
سوف تصبح ام فمن ضمن هذة الأطعمه الصحيه المفيده للجنين و للام هو البيض و هو عنصر
أساسى غنى بالبروتينات التي يحتاجها الجنين و يساعدة علي النمو و يحتوى علي كميات
وفيره من الاوميجا 3 و الذي يساعد الجنين علي اكتمال نمو الدماغ و يزيد من نسبه ذكاء الطفل
وايضا يحتوى علي الكالسيوم الذي يغذى و يفيد عظام الام و جنينها و الذي يحتاجة الجنين
في فتره تكوين عظامة و تقويتها و يعتبر صفار البيض مصدر قوى للحصول علي الزنك و أيضا يحافظ
البيض علي جلد الام لإحتوائة علي كميه كبيره من البروتين كما انه يوفر الطاقه التي تساعد
الأم علي القيام بمهامها لذا يفضل تناولة علي الفطور حوالى 2 بيضه يوميا و اذا زادت عن
هذة الكميه ممكن التعرض لمخاطر خلال الحمل لاقدر الله كالحساسيه و زياده نسبة
الكوليسترول فالدم و كثره تكوين الدهون حول القلب
فائدة البيض للحامل
صحه المرأه الحامل فتناولها للبيض
فائدة البيض للحوامل
