فوائد البيض المسلوق للرجيم , البيض و علاقته بالوزن الخفيف

بالتاكيد اغلبنا يعرف عن البيض انه بروتينات بس لكل حد بيروح الجيم لكن اول مره نعرف ان البيض بيخسس

 

فلو كلت البيض جميع يوم على الفطار على مدار 8 اسابيع مبروك عليك نسبه الدهون هتقل بنسبه 65 %

 

و دة بيقال من قبل بعض الأطباء و الخبراء و كمان البيض مفيش لكل التمارين و خصوصا تمارين الياقه البدنية

 

عشان كده هتلاقى كتير من الرياضيين بيفضلو البيض يصبح طبقهم جميع يوم عشان يقدرو يلعبو كويس

لانة فية سعرات حراريه جباره تخيل يمكن توصل 200 سعره حراريه او اكتر لو كلتها على الفطار و العشا

 

هيبقى نظام غذائى مفيد جدا جدا ليك و هيخسسك بشكل كويس جدا جدا و يخلى جسمك رشيق و خفيف الحركة

مش عان و زنك بس الياقه مهمه جدا جدا و لو انت من محبين الطعام اعتقد ان البيض بيقفل الشهيه عندك شوية

 

و مفيد جدا جدا لمرضى السكرى لانة بيبقى مفيد للانسولين الى فالدم فجسمك

فائدة البيض المسلوق للرجيم

البيض و علاقتة بالوزن الخفيف

فوائد البيضه المسلوقه للرجيم