لابد من الاهتمام بصحة الجنين و هو فرحم الام من اول يوم فالحمل و رعاية الام و الاهتمام
بصحة طفلك من بدايه الحمل و من اهم خطوات الاهتمام بالطفل هى متابعة و زنة باستمرار
ودة عن طريق الدكتور الى انت متابعة معاة و اهتمى بنصايحة فالطعام لان النظام
الغذائى من اهم الطرق لزيادة و زن الجنين لان الام الحامل بتحتاج انها تاكل 300 سعر
حرارى زيادة عن سعراتها الحراريه و الدكاترة بتوصى باكل الفواكة و الخضروات لان هي
مليانة بالالياف و اهمية شرب اللبن و اهم حاجة هى الاهتمام بالبروتين فاكلك لان
اكل البروتين زى البيض و اللحوم هو الاساس فانك توصلى للوزن المثالى للطفل
وبرضة الطعام الى فية دهون صحية زى المكسرات او البذور او زيت الزيتون او سمك
السلمون و الاطعمة =الغنية بفيتامين سى دى بتحسن من امتصاص المواد الغذائيه و برضه
عامل كويس فالحفاظ على المشيمة و يمكن نزود السعرات الحرارية عن طريق العصائر
الطبيعية و شرب كميات كبار من المياة بعدد 2 لتر جميع يوم للتخلص من سموم الجسم
طرق زياده و زن الجنين ,اهتمى بالحمل من اول يوم
كيفية زيادة و زن الجنين
