اولا يجب ان تعلم انك لابد ان تمارس التمارين الرياضية باستمرار و تشرب
كميات كبيره من الماء يوميا و تشرب الاعشاب و هذة كيفية لعمل رجيم فى
اسبوع اليوم الاول لا تتناول سوي الفاكهة الطازجة فقط و يسمح باي نوع ما
عدا فاكهه الموز و اليوم الثاني تتناول خضروات فقط سواء نيئة او مسلوقه
مع ملح خفيف و فاليوم الثالث تجمع بين الفاكهة و الخضار مع الابتعاد عن
استعمال اي زيت لطهي الخضار و اليوم الرابع تتناول ثمانيه موزات مع ثلاثة
كاسات لبن و شوربه خضار و اليوم الخامس خضار و فاكهة و كاس و احد من الارز
البني الذي يتم سلقة و اليوم السادس ارز بني و سلطة و شوربه خضار و اليوم
السابع ارزبني و سلطة و شوربه خضار و عصير فواكه
رجيم فاسبوع
كيف تعمل رجيم فاسبوع
رجيمات فاسبوع
- كيف تعمل الرجيم
