تمارين عرق النسا , وانت في بيتك كيف تتخلص من الم اسفل الظهر

عرق النسا من الاشياء اللى بتتعب الظهر جدا جدا و ما بنعرفش نمشى منة و بنتألم منة كتير فهو عباره عن التهاب

 

اكبر عصب فجسم الانسان و هو عصب الوركى و العصب دة بيصيب الرجال و النساء و علاج العصب دة بيحتاج

 

منك زياره الطبيب و تحديد حجم الاصابه و الالتهاب التي تاثر فيها العصب الوركى و بعد تحديد حجم الاصابه يقوم

 

الاطباء بتحديد الادويه التي يتناولها المريض من مسكنات للالم و كمان مضادات للالتهابات و يقوم بعض الاطباء

 

بتوصيه المريض بعمل بعض التمرينات الرياضيه التي تساعد فالشفاء و ازاله الالتهاب الموجود بتلك العصب

 

وهى تمارين عباره عن تمارين لتمديد الظهر و تمارين تحفيز العصب و تمارين تمديد اوتار الركبه و تمارين تمدد

 

عضلات الفخذ جميع هذة التمارين تقلل من التهاب تلك العصب و ازاله الالم كما تساعد على القدره على المشي

 

تمارين عرق النسا , و انت فبيتك كيف تتخلص من الم اسفل الظهر

تمارين عرق النسا