تمارين تقوية النظر , تقوية النظر طبيعيا

العين ديما لازم تيجى عليها و قت تريحها تماما من الاشعاعات الضاره الناتجه من الموبايل و شاشات

 

السمارت تى فو دة يعتبر اول حاجه فالتمرين تانى حاجه افرك عينك عشان تدفيها و خطى عنيك من الضوء

 

و دة بيخفف الألم شويه لو فية حاجه و جعاك فعينك اقعد بشكل مستقيم على اي اريكه او كرسي

 

و حرك عينك بشكل منتظم فجميع الاتجاهات و بعد كده اعكس الاتجاهات الى اتحركت بها عينك

 

و التمرين الاخير و هو انك تغمض عينك و تحاول تشعر نفسك ان العين كويسه و سليمه و دة تمرين نفسي

 

و ليس تمرين محسوس حاول ديما تاخد بالك ان فايدك منديل امسح بية عينك و ارمية على طول

تمارين تقويه النظر

تقويه النظر طبيعيا

تمرين تقويه الانظار



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




تمارين تقوية النظر , تقوية النظر طبيعيا