يختلف مفهوم اللياقة البدنية من فرد الي احدث فاحيانا يتم النظر اليها على
انها الجسم الممشوق القوام الذي له عضلات كثيرة يصبح ذلك لائق بدنيا
لكن تعرف الحالة البدنية من اثناء القيام بالاعمال اليومية لدي الفرد بكفاءه
و بدون تعب او مجهود و هذة المساله مسالة قدرات تتفاوت من شخص الى
اخر لانة لكل فرد قدرتة علي تحمل اعباء معينة و اللياقة البدنية تعتمد على
المكونات العقلية و الجسمانية و النفسية فلا يوجد عقل سليم بدون جسم
سليم فلابد ان يصبح هنالك توازن بين هذة الثلاثة مكونات حتي يستطيع الانسان
تحمل المهام اليومية و التي اصبحت كثيرة فو قتنا الحاضر و المركز فاللياقه
البدنية هى الرياضة و التي يطلق عليها الجيم اي صالات الجم او النوادي الرياضيه
التى تستعمل اخر الاجهزة الرياضية التي تساعد علي بروز العضلات ففى اجهزه
الجرى و هنالك المشى علي المشايات الكهربائية و كذلك اجهزة حمل الاثقال حيث
اصبح المركز الرياضى من اهم العادات التي يجب الحفاظ عليها و هنالك العديد ممن
مهتمون باللياقة البدنية فهو يستطيع الحركة و حمل الحاجات بدون تعب او عناء و يحافظ
علي انقاص الوزن و حصل الانسان من خلالها علي الوزن المثالى و ذلك يعمل على
تنشيط الدورة الدموية و يحمى الجسم و القلب خاصة من العديد من الامراض و يعمل
علي حرق السعرات الغذائية و يؤدى الي تكوين العضلات و يقلل من اعراض الشيخوخه
وكذلك يقوم بة شغل و قت الانسان و تفريغ الطاقة السلبية التي تكون موجودة فيه
نتيجة عن حياة و اللياقة البدنية لها اسس و مقومات و منها المرونة و السرعة و القوه
والتحمل و هذة تخرج فمختلف التمارين الرياضية التي تعمل علي و جود اللياقه
بحث عن اللياقه البدنيه , العقل السليم فالجسم السليم
ابحاث عن اللياقة البدنيه
