الدهون فالغالب لازم تتعامل معاها باستشاره من الدكتور جميع جسم لية طبيعه خاص تماما و لكن حاول
تشرب ميه كتير و العب رياضه كتير دة حل كويس ليك خصوصا بقا لو الارداف هى المقصوده فالتمارين
الارداف مبتخسش بسهوله لكن عايزه اراده من الشخص لأنة بيبقى شكل الرجل غريب و بيقلب بتقوس
و الحركه بتبقى صعبه جدا جدا فمع التمارين و الأكل الأمور تختلف تماما الجرى و سيله كويسه بس براحه عشان
الوزن لو تقيل هيتعب رجلك و هتزهق فحرك الجسم بكميه قليله الأول و ربك يسهل فالباقى خد خطوة
واحده بس فحياتك ان تخس كلة هيكر زى الخيوط ابتدى من انهارده حاجه بسيطه كنوع من الفضول
التخلص من دهون الفخذين
التمارين جزء من حياتك
التخلص من دهن الفخذ
- تمارين حرق دهون الوركين
