اليانسون من المشروبات التي تعتبر متميزة و تكون ذات حلوة عند معرفتها
اليانسون من الأعشاب المهمه التي تحظى بشعبيه لدى الكثيرين،
وذلك بسبب نكهتة المميزه و مذاقة الرائع، فضلا عن احتوائة علي مضادات
الأكسده التي تساعد فحمايه الجسم من الالتهابات و خفض نسبه سكر الدم.
وهنا نستعرض فالتقرير الاتي، اهم الفائدة الصحيه عند تناول كوبا من اليانسون
قبل النوم، و فق ما اورد موقع “healthline”.
– لوقايه من فقر الدم:
يحتوى اليانسون علي نسبه عاليه من الحديد، اذ انه يساعد علي انتاج خلايا الدم الصحيه فالجسم، فضلا عن انه يساهم فتكوين الهيموجلوبين فالدم، و بالتالي الوقايه من فقر الدم.
-علاج الاكتئاب:
تشير بعض الدراسات ان بذور اليانسون غنيه بالخصائص المضاده التي تساعد فعلاج الاكتئاب و تقليل اعراضه، و ربما تكون فعاليتها مماثله لبعض الأدويه المضاده للاكتئاب.
– الوقايه من قرحه المعدة:
يساهم تناول كاس من اليانسون قبل النوم علي التقليل من افراز حمض المعده و حمايتها من تكوين قرحه المعدة، و فقا لما جاء فدراسه اجريت علي الحيوانات.
– منع العدوي:
كونة غنى بالخصائص القويه المضاده للميكروبات، لذلك فأنة يساعد علي الوقايه من الإصابه بالعدوي و منع نمو الفطريات و البكتيريا داخل الجسم.
– التقليل من الهبات الساخنة:
إن الانخفاض الطبيعى لمستوي الهرمونات مع تقدم النساء فالعمر يتسبب فانقطاع الطمث، و نظرا لاحتوائة علي الكثير من المركبات التي تتشابة فعاليتها مع هرمون الاستروجين، يساهم فالتقليل من الهبات الساخنه و تمنع فقدان العظام بعد فتره سن اليأس.
– خفض سكر الدم:
أفادت الكثير من الدراسات التي اجريت علي الحيوانات الي ان الأنثول الموجود فاليانسون، ربما يساهم فخفض نسبه السكر فالدم، ما يعزز من تحسين و ظيفه الخلايا المنتجه للأنسولين.
– التقليل من الالتهاب:
تحتوى بذور اليانسون علي نسبه كبيره من مضادات الأكسدة، التي بدورها ممكن ان تقلل الالتهاب ما يساعد فالوقايه من الأمراض المزمنه مثل: امراض القلب و السكري.
– علاج الإمساك:
تناول مزيج من اليانسون و الشمر و البلسان، ربما يساهم فعلاج الإمساك، حيث فدراسه اكلينيكيه تحتوى علي 20 مريضا يعانون من الإمساك المزمن، و جد الباحثون ان التركيبه العشبيه الغنيه باليانسون كانت اكثر فعاليه بشكل ملحوظ فمكافحه الإمساك، بحسب موقع “verywellhealth”.
– تعزيز الشهيه و زياده تدفق حليب الأم:
يمكن ان يؤدى تناول كوبا من اليانسون قبل النوم الي تعزيز الشهيه و زياده تدفق الحليب لدي النساء المرضعات، فضلا عن تعزيز الرغبه الجنسيه لدى الرجال.
