هناك العديد من السيدات التي تهتم بصحتها وبطريقة غذائها خصوصا من بداية معرفتها انها
سوف تصبح أم فمن ضمن هذه الأطعمة الصحية المفيدة للجنين وللام هو البيض وهو عنصر
أساسي غني بالبروتينات التي يحتاجها الجنين ويساعده على النمو ويحتوي على كميات
وفيرة من الاوميجا 3 والذي يساعد الجنين على اكتمال نمو الدماغ ويزيد من نسبة ذكاء
الطفل
وكذلك يحتوي على الكالسيوم الذي يغذي ويفيد عظام الام وجنينها والذي يحتاجه الجنين
فى فترة تكوين عظامه وتقويتها ويعتبر صفار البيض مصدر قوي للحصول على الزنك وأيضا يحافظ
البيض على جلد الام لإحتوائه على كمية كبيرة من البروتين كما انه يوفر الطاقة التي
تساعد
الأم على القيام بمهامها لذلك يفضل تناوله على الفطور حوالي 2 بيضة يوميا واذا زادت
عن
هذه الكمية يمكن التعرض لمخاطر اثناء الحمل لاقدر الله مثل الحساسية وزيادة نسبة
الكوليسترول فى الدم وكثرة تكوين الدهون حول القلب
فوائد البيض للحامل
صحة المرأة الحامل فى تناولها للبيض
فوائد البيض للحوامل
