من ضمن الحاجات المفيده للالياف الغذائيه اولا انها تغذى البكتيريا المفيده بالمعده و تنظم مستوى السكر فالدم
و تساهم فاسهامات لدى جهاز المناعه و الدماغ و كذلك تساعد على انقاص الوزن فهى تمتص الالياف الماء
الموجوده بالمعده فتبطئ امتصاص العناصر الغذائيه و يزيد شعورك بالشبع من الأكل فتنفر منة رويدا رويدا
تعمل على تقليل مستوى السكر فالدم و ذلك يعد مفيدا لدى مرضى السكر خصوصا بعد طعام الوجبات التي تحتوي
على كربوهيدرات بالجسم التقليل من الإمساك فعلاقه الالياف بالامساك علاقه توافق فأن قللت الالياف بالجسم
قل الامساك لديك فهى لديها القدره على تسهيل عمليه الهضم لديك و الفوائد الاكبر و الأهم عن جميع ما سبق
هو انها تقلل احتماليه حدوث سرطانات و بالخصوص سرطان القولون فهى تعمل كمضدات للاكسده فلا تتفاعل
مع السرطان داخل القولون فهى لها دور فعال فالتقليل منة فتجعل الإمعاء و الجهاز الهضمى فراحة
فائدة الالياف الغذائية
تعرف على الألياف الغذائية
فوائد الليف الغذائى
