طريقة للتسمين في اسبوع , زود وزنك في 7 ايام

بص يا سيدى عليك و طعام اللحوم و السمن و لو تقدر على الكبسه السعودى دى سرها باتع بس حاسب على معدتك

 

لأنها صعبه اوى لو انت مش متعود عليها و غير كده بقا حاول تضيف بعض بودره الحمص دى بتزود الوزن

 

بمعدل سريع و حتى ان اغلب الناس النحيفه بيعملو كده لانها كمان بشد العضلات شده روعه و تلاقى نفسك

 

مليت كويس من غير ما تعرف اية دة انا عملت اية عشان ازيد دة كلة و فية بقا كيفية بس مش مفضله و هي



الطعام و النوم فورا دى كيفية غير صحيه لكنها كيفية لزياده الوزن ديما بيعملها ناس كتيره عشان تزيد

 

لكن مش مفضله لأنها يمكن تقلب مسار جسمك كلة و تخليك مكعبر بعد فتره قليله فبلاش لو انت معدل



الحرق بتاعك سريع حاول تستعمل بورده الحمص لأنها طبيعيه و ابعد تماما عن بودره الصناعيه خطر

كيفية للتسمين فاسبوع

زود و زنك ف7 ايام

طرق للتسمين فاسابيع



  • اسهل طريقة للتسمين


طريقة للتسمين في اسبوع , زود وزنك في 7 ايام