التمارين الرياضيه كثيره و مختلفه و جميعها مفيده و لكن عليك ان تركز ما تريد من التمارين هل تريد ياقة
أم تريد ان يصبح جسمك ضخما لدخول عالم كمال الأجسام ففى امريكا اخترعوا حديد ملعق كالعقلة
تقوم بالتشبث بة و تتحرك بأنسيابيه شديده لتحقق ياقه عاليه جدا جدا بدون تكاليف كالصالات الرياضيه الجيم
و هنالك من يحبون السباحه و يرونها انها تقوى المناعه و العظام كذلك و منهم من يحب العاب الركض كالجري
لمسافات كبيره او كره القدم و اليد و السله التي تحتاج لياقه دوران و كذلك سرعه جميع هذة الرياضات مفيدة
و بدون حيره اختر ما يناسبك منهم و العب ما تحبة كلها مفيده لياقتك البدنية
صور تمارين رياضه
تمارينات مفيده لياقتك البدنية
صوره تمرينات رياضه
- صور تمارين للبطن والفخذين جوده عاليه
- تمارينات
