كي تتخلص من الكرش عليك القيام بعده خطوات و هي انه يجب عليك ان تستعمل
كميه قليلة من السكر لان السكر يأخذ و قت فهضمة فان تناول الانسان كميه
كبار من السكر يتم تحويلها الي دهون داخل الجسم بشكل عام و فالبطن
و الكبد بشكل خاص كما يساعد الاكثار من تناول البروتين علي خساره و فقدان
الوزن فتناول كميات كبيره من الاسماك و اللحوم و البيض يساعد علي انقاص الدهون
بمنطقه البطن و بالطبع فللرياضة دور هام جدا جدا بفقد الوزن و هنا تلعب العاب القوة
و الركض و السباحة و المشي دورا هام جدا جدا لفقدان الوزن و اخيرا ينصح بالنوم
الجيد لفترات مناسبة للمساعده علي انقاص الوزن و من خلطات تنحيف الكرش
خلط كاس ماء ساخن مع معلقه عسل و عصير ليمونة و تشرب يوميا قبل الفطار
و خلطة اخري هي نقع القرفة بالماء لخمس دقيقة بعدها نضيف عسل و نشربها يوميا
في الصباح و قبل النوم
خلطة سريعة لازاله الكرش
طرق التخلص من الكرش
خلطات سريعة لازاله الكرش
