كل شخص فى مرحلة معينة فى حياته يتعرض لضغوطات عديدة سواء كانت فى عمله أو
فى حياته
الشخصية ويمر بالعديد من التغيرات التي تحدث له بسبب مواقف صعبة مثل خسارة شخص يحبه
او موقف
صادم لا يعود منه قادرا على التحمل فينهار ويشعر بأعراض مثل الشعور بالغضب والإكتئاب والدموع
والشعور
بالبكاء بإستمرار والعجز واليأس وإنعدام الثقة بالنفس والتغيب من العمل لعدة أيام متتالية والنوم غير
منتظم,
عدم الإهتمام بالنظافة الشخية والشكل الخارجي والشعور بالإرهاق دون سبب واضح وصعوبة التركيز والام
جسدية عامة غير مبررة وكوابيس وإسترجاع ذكريات الماضي وسوف نتحدث عن نصائح للوقاية من الإنهيار
العصبي وهى نقوم بتعديلات لنمط الحياه فهذه من شانها تساعد على منع الإنهيار أو تساعد
على التقليل
من حدته وممارسة التمرينات الرياضية بإنتظام ورياضة المشي من اهم وسائل العلاج وأيضا التأمل فى
خلق
الله سبحانه وتعالي وإسترخاء مع التنفس العميق وهذه إحدي النصائح الهامة لو الإنسان اتبعها ان
شاء الله
يشفي بإذن الله تعالي
اعراض الانهيار العصبي
الانهيار العصبي وعلاقته بالإكتئاب
عرض الانهيار العصبي
