وجبة غداء خفيفه , وجبتي المفضلة علي الغداء

أترك كل الوجبات الدسمة التي جعلت كرشك علي حجرك و جعلت منك كرة ثلج كلما
تمشي تزداد أكثر فأكثر

و لكن عليك أن تختار الوجبات التي تجعلك سعيدا فمثلا الخضروات طريقة عملها هي من
تختلف تحبها مسلوقة

شئ رائع تحبها مطبوخة مع صلصة حارة لا مانع مع الأرز و قطعة لحم صغيرة
شئ جميل و لكن الهدف هو

أكل الوجبة الخفيفة مع وجود أكثر من فائدة بها و ثانيا الفاكهة أن كنت تحبها
قطعا بجانب عصير او عصير

بدون اكلها او اكلها فقط ففي النهاية هذا شئ مفيد لك و أشياء طبيعية تخلو
من مشاكل التعبئة التي نراها

في المعلبات و المواد الحافظة التي تصنع عششا من البكتيريا الضارة داخل جهازك الهضمي

وجبة غداء خفيفه

وجبتي المفضلة علي الغداء

وجبات غداء خفيفات

• وجبة المفضلة