نصائح لفقدان الوزن يجب علي الانسان الذي يعاني من السمنة من تنظيم الطعام كما يجب
عدم تناول الوجبات.
السريعة مثل البيتزا والهمبرجر والفراخ البانية بكافة أنواعها وغيرها من الأطعمة الأخرى التي تكون مشبعة.
بدهون ضارة تسبب السمنة والكوليسترول بالإضافة الى عدم الافراط في تناول الحلويات و السكريات و
استبدالها.
بفواكه و خضراوات ويجب عدم الاكثار من تناول مشروبات الغازية كما يجب اتباع ممارسة الرياضة
يوميا على الاقل.
نصف ساعة في اليوم ويمكن أن تكون أكثر وفقاً لوقت الشخص وقدرته على أداء وبذل
المجهود من اجل ان تحرق.
الدهون الزائدة في مناطق الجسم المختلفة والحصول على جسم مثالي وقوام رشيق وممشوق ويمكن لأي.
شخص اتباع نظام غذائي يتناسب مع حالته الصحية من اجل انقاص الوزن الزائد لديه بدون
حدوث مشاكل صحية.
نصائح لفقدان الوزن
صور لإنقاص الوزن الزائد بالجسم
