يعتبر حمض الفوليك من فيتامينات ب المركبه والتى يحتاجها الجسم
بشدة ليتم انتاج كرات الدم الحمراء و لهذا الحمض فوائد عديدةجدا
فهو يجدد نمو خلايا الجسم و يساعد على انتاج كرات الدم الحمراء
والبيضاء و يقى القلب من الاصابه بالامراض و يقى المخ من الاصابة
بالجلطات و يعمل كواقى للاكتئاب والارق و الزهايمر و تأخذه الحامل
لانه يحافظ على صحتها و صحة جنينها ويقى من خطر حدوث تشوهات
للجنين كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمى للانسان و نظرا لتعدد
فوائده فاليكم بعض الاطعمه التى تحتوى على حمض الفوليك الليمون
والخضروات الداكنه كالملوخيه والبقوليات والبيض والنشويات و الذرة
والموز والشمام والتوت بكل انواعه