قسم المشاعر والاشتياق العام فوائد وصور

كيف تزيد من طولك , طرق لزيادة طول الجسم

كيف تزيد من طولك - طرق لزيادة طول الجسم 1211 3

اذا كنت تريد ان تزيد من طولك فعليك اولا ان تتناول غذاء صحى يحتوى على
كل

 

ما يحتاج جسم الانسان من بروتينات وفيتامينات و معادن و املاح و عليك بالاكثار

 

من تناول الخضروات و الفاكهه وتناول دهون لكن بنسبه قليله و هناك عدة تمارين

 

رياضيه يمكنك القيام بها لزيادة طولك مثل تمرين القفز على رجل واحده عشر

 

مرات متتاليه ثم تقفز على القدم الاخرى و هكذا كما يؤدى الجرى او الركض الى

 

تعزيز و زيادة افرازالجسم لهرمون النمو والتركيز على الساق اثناء الجرى و اجهادها

 

يعملان على زيادة طول عظام و عضلات الجسم المختلفة كما يعتبر التعلق بانبوب

 

والتأرجح عليه من اشهر تمارين زيادة الطول

 

كيف تزيد من طولك

طرق لزيادة طول الجسم

كيفة زيادة من طولك

كيف تزيد من طولك - طرق لزيادة طول الجسم 1211

كيف تزيد من طولك - طرق لزيادة طول الجسم 1211 1

كيف تزيد من طولك - طرق لزيادة طول الجسم 1211 2

  • كيف زياده طول الفخذين
السابق
اجمل صور طبيعة , صور متنوعه للطبيعه الخلابة
التالي
فساتين باللون البنفسجي الغامق , موديلات فساتين لعشاق اللون البنفسجى