السهر ليس جيدا لأنك ستفقد أولا الالتزام بداخلك ستجعل كل شئ في ميعاد متأخر و
لكن عليك
ان تشغل يومك بأشياء كثيرة يعني لو مثلا شغلك مبيهدكش و مبيخلكش تحب انك تنام
بدري
مارس رياضة اول ما تيجي من الشغل و ده لوحده هيخليك تنسي انك عايز تسهر
ممارسة الرياضة مفيدة
و مزلة للجسم عشان ينام بدري بدل السهر السهر بيأثر علي خلايا المخ لما بتكبر
و بيبقي ليه ضرر كبير
بظهور مرض زي الزهايمر او النسيان و انت في سن مبكر فحاول ديما تاخد بالك
ان كثرة السهر مش مفيدة
لكن لو عايزة نصحية و انت سهران دلوقتي قوم صلي قيام الليل اهو تكون استفدت
فعلا بيومك و بتقربك
من ربنا سبحانه و تعالي فخلي ديما حياتك مليانة بأشياء مفيدة فالصلاة و السنن النبوية
مارسهم كل يوم
عشان الجسم يبدأ ياخد علي حاجات افيد ليك بدل السهر علي الموبيل
كيف تتخلص من السهر
للسهر أضرار كثيرة
كيفية تخلص من السهارات
