يوم الثلاثاء 6:03 مساءً 14 يوليو، 2020

كيف اكبر مؤخرتي بالصور , اسرع طرق لتكبير المؤخرة طبيعيا

لتكبير المؤخرة يمكنك الجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتحسينات الاصطناعية

 

ان تقومي بتغيير شكل مؤخرتك بسرعة بغض النظر عن نوع جسمك عن طريق رياضة الاسكوات

 

وتناول نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات والدهون وارتدي ملابس داخلية ترفع المؤخرة

 

عن طريق ايضا دهان المؤخرة بزيت الحلبة وجنين القمح وهناك طريقة اخري على لسان بعض

 

النسوة وهى ضربها بالجدار عدة مرات وذلك لان تكبير المؤخرة من الصيحات الجمالية الاكثر

 

شيوعا اليوم وقد تكونين من بين النساء اللواتي يرغبن بتكبير الارداف ولذلك فان جميع السيدات

 

والبنات يشغل بالهم هذا الموضوع فعليكي الترمينات الرياضية والتغذية الصحية السليمة وشرب

 

منقوع الحلبة وعشبة الماكا وهى من الاعشاب التى تساعد على تكبير الارداف وتتميز باحتوائها

 

على نسبة كبيرة من الهرمونات وتعمل فى نفس الوقت على تحفيز مستوي الهرمونات الطبيعية

 

بالجسم وهناك ايضا عشبة الكركم اضافته الى اطباقك واكل البيض ليعمل على بناء العضلات

 

والحفاظ على صحة الانسجة وزبدة اللوز وزيت السمك له تاثير كبير فى نمو العضلات وصحة

 

العظام لاحتوائه على الاوميجا3 والاحماض الدهنية وهناك نوع من انواع الرياضة وهى ان تكون

 

اليدين والركبتين على الارض رخي الكتف واضبطي الظهر بحيث يكون وضع الرقبة هو امتداد

 

للجسم مع رفع الكربة بالتناوب حتى تعمل على تمارين الجهة الواحدة وفى كل تمرين يجب

 

التاكد من رفع الكربة 90 درجة حتى تكون الدرجة قائمة مع طول الجسم ويحتاج الجسم هذا

 

التمرين من شهر الى ثلاثة شهور لوضوح التاثير

 

كيف اكبر مؤخرتي بالصور

اسرع طرق لتكبير المؤخرة طبيعيا

كيف اكبر مؤخرتي بالصورة

 

الصور

 

 

  • كيف اكبر مؤخرتي
  • اكبر الموخرة
  • كيف اكبر طيزي
  • كيف اكبر جعباتي
  • كيف ابرز موخرتي
  • كيف أكبر موخرتي
  • صور تكبير المؤخرة بزيت الحلبه
  • تكبير،العضو،ذكري
  • اكبر طيزى
  • كيفيه تكبير مؤخره

546 مشاهدة