يوم الجمعة 4:46 صباحًا 23 أكتوبر، 2020

كيف اكبر مؤخرتي بالصور , اسرع طرق لتكبير المؤخرة طبيعيا

آخر تحديث ب21 ديسمبر 2020 السبت 5:23 مساء بواسطة ثابت عطيه

لتكبير المؤخرة يمكنك الجمع بين النظام الغذائي و ممارسة الرياضة و التحسينات الاصطناعية

 

ان تقومي بتغيير شكل مؤخرتك بسرعة بغض النظر عن نوع جسمك عن طريق رياضة الاسكوات

 

وتناول نسبة عالية من البروتين و الكربوهيدرات و الدهون و ارتدي ملابس داخلية ترفع المؤخرة

 

عن طريق كذلك دهان المؤخرة بزيت الحلبة و جنين القمح و هنالك كيفية ثانية =على لسان بعض

 

النسوة و هي ضربها بالجدار عدة مرات و هذا لان تكبير المؤخرة من الصيحات الجمالية الاكثر

 

شيوعا اليوم و ربما تكونين من بين النساء اللواتي يرغبن بتكبير الارداف و لذا فان جميع السيدات

 

والبنات يشغل بالهم ذلك المقال فعليكي الترمينات الرياضية و التغذية الصحية السليمة و شرب

 

منقوع الحلبة و عشبة الماكا و هي من الاعشاب التي تساعد على تكبير الارداف و تتميز باحتوائها

 

على نسبة كبار من الهرمونات و تعمل بنفس الوقت على تحفيز مستوي الهرمونات الطبيعية

 

بالجسم و هنالك كذلك عشبة الكركم اضافته الى اطباقك و طعام البيض ليعمل على بناء العضلات

 

والحفاظ على صحة الانسجة و زبدة اللوز و زيت السمك له تاثير كبير بنمو العضلات و صحة

 

العظام لاحتوائه على الاوميجا3 و الاحماض الدهنية و هنالك نوع من نوعيات الرياضة و هي ان تكون

 

اليدين و الركبتين على الارض رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يصبح وضع الرقبة هو امتداد

 

للجسم مع رفع الكربة بالتناوب حتى تعمل على تمارين الجهة الواحدة و بكل تمرين يجب

 

التاكد من رفع الكربة 90 درجة حتى تكون الدرجة قائمة مع طول الجسم و يحتاج الجسم هذا

 

التمرين من شهر الى ثلاثة شهور لوضوح التاثير

 

كيف اكبر مؤخرتي بالصور

اسرع طرق لتكبير المؤخرة طبيعيا

كيف اكبر مؤخرتي بالصورة

 

الصور

 


 


  • كيف اكبر مؤخرتي
  • كيف ابرز موخرتي
  • كيف أكبر موخرتي
  • صور تكبير المؤخرة بزيت الحلبه
  • صور تكبير المؤخرة
  • صور ارداف 2021
  • شلون اكبر المؤخرة
  • حمام مؤخرتي لتكبير
  • تكبير،العضو،ذكري
  • كيفيه تكبير مؤخره

1٬272 مشاهدة