يوم الخميس 4:02 مساءً 12 ديسمبر 2019

كيفية صنع بودرة البروتين في المنزل , لما امك تكون عملالك بروتين


اول حاجة تعملها يا بطل هو انك تجهز البروتين الى انت عايزة يعني مثلا حمص و لا رز اسمر و لا حليب مجفف

 

و لو الحاجة هتضربها في الخلاط من البقوليات ياريت تسلقها قبلها و بعد كده تضربها في الخلاط

 

لانها بتبقى مليانه مركبات هتضر جسمك فمفيش داعى تخلى جسمك عرضه للمشاكل تانى حاجة تعملها

 

ضيف النكهه الى هتبقى مشجعه و محفزه ليك شوكولاته او فانيليا او فواكهه مجففه و ممكن زيت لوز او نعناع

صورة كيفية صنع بودرة البروتين في المنزل , لما امك تكون عملالك بروتين

الصور

و عشان بقى تبقى القيمه الغذائية عندك كويسه حد شويه شوفان او مكسرات كمصدر للدهون الصحية ليك

 

و حاول تعمل كميه قليلة عشان البروتين البيتي مفيهوش مواد حافظه فلازم تحافظ عليها و تخلصها بسرعة

صورة كيفية صنع بودرة البروتين في المنزل , لما امك تكون عملالك بروتين

و تحطها في مكان دافئ بعيد عن الرطوبه و في عبوات محكمه الإغلاق في اي برطمان كويس قفلة صعب

 

و دى اسلم طريقة للبروتين المنزلي

كيفية صنع بودره البروتين في المنزل

لما امك تكون عملالك بروتين

كيف تصنع بودره البروتينات في المنازل


52 مشاهدة