يوم الأربعاء 10:55 مساءً 15 يوليو، 2020

كيفية صنع بودرة البروتين في المنزل , لما امك تكون عملالك بروتين

اول حاجة تعملها يا بطل هو انك تجهز البروتين الي انت عايزه يعني مثلا حمص و لا رز اسمر و لا حليب مجفف

 

و لو الحاجة هتضربها في الخلاط من البقوليات ياريت تسلقها قبلها و بعد كدة تضربها في الخلاط

 

لانها بتبقي مليانة مركبات هتضر جسمك فمفيش داعي تخلي جسمك عرضة للمشاكل تاني حاجة تعملها

 

ضيف النكهة الي هتبقي مشجعة و محفزة ليك شوكولاتة او فانيليا او فواكهة مجففة و ممكن زيت لوز او نعناع

الصور

و عشان بقي تبقي القيمة الغذائية عندك كويسة حد شوية شوفان او مكسرات كمصدر للدهون الصحية ليك

 

و حاول تعمل كمية قليلة عشان البروتين البيتي مفيهوش مواد حافظة فلازم تحافظ عليها و تخلصها بسرعة

و تحطها في مكان دافئ بعيد عن الرطوبة و في عبوات محكمة الإغلاق في أي برطمان كويس قفله صعب

 

و دي أسلم طريقة للبروتين المنزلي

كيفية صنع بودرة البروتين في المنزل

لما أمك تكون عملالك بروتين

كيف تصنع بودرة البروتينات في المنازل

189 مشاهدة