فوائد فيتامين ب المركب,تعرف علي اهمية فيتامين ب المركب للجسم

تعتبر فيتامينات المجموعة  المركبه ب مهمه القيام بالعديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان

حيث انها تلعب دورا مهما في تقليل خطر الإصابه بالعدوي و الحفاظ على صحة خلاياالجسم

تعزز نمو خلايا الدم الحمراء

انتاج المادة الوراثيه DNA و الهرمونات و الكوليسترول و الناقلات العصبيةمساعدة الجسم في تحويل الاكل الى جلوكوز لتزويدة بالطاقة

المساعدة في عملية ايض البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات

 تعزز من سلامة الرؤية  و وظائف الدماغ و الأعصاب

تحافظ على صحة القلب و الأوعيه الدمويه و الهضم

تنظم الشهية

تعد هذه الفيتامينات مهمه بشكل خاص للمرأه الحامل و المرضع

فهي تساعد على نمو دماغ الطفل و تقليل خطر اصابة الطفل بالعيوب الخلقية

لديها القدره على زياده مستويات الطاقة و تخفيف اعراض الغثيان