فوائد فيتامين ب المركب , تعرف علي اهمية فيتامين ب المركب للجسم

تعتبر فيتامينات المجموعة المركبه ب مهمه القيام بالكثير من الوظائف الحيوية فجسم الإنسان

حيث انها تلعب دورا مهما فتقليل خطر الإصابه بالعدوي و الحفاظ على صحة خلاياالجسم

تعزز نمو خلايا الدم الحمراء

انتاج المادة الوراثيه DNA و الهرمونات و الكوليسترول و الناقلات العصبيةمساعدة الجسم فتحويل الاكل الى جلوكوز لتزويدة بالطاقة

المساعدة فعملية ايض البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات

تحفيف الضغط العصبى و التوتر

تقلل من الاحساس بالتعب و الاعياء

تعزز من سلامة الرؤية و وظائف الدماغ و الأعصاب

تحافظ على صحة القلب و الأوعيه الدمويه و الهضم

تنظم الشهية

تعد هذي الفيتامينات مهمه بشكل خاص للمرأه الحامل و المرضع

فهي تساعد على نمو دماغ الطفل و تقليل خطر اصابة الطفل بالعيوب الخلقية

لديها القدره على زياده مستويات الطاقة و تخفيف اعراض الغثيان

مشاعر اشتياق