يوم الأحد 7:13 مساءً 17 يناير، 2021

اعمل رياضة كل يوم في الصباح , فوائد الرياضة الصباحية

آخر تحديث ف12 يناير 2021 الثلاثاء 9:46 مساء بواسطه ديما ريان

اعمل رياضه جميع يوم فالصباح , فائدة الرياضه الصباحية

 

ممارسة التمارين الرياضية فو قت الصباح يجعل الشخص اكثر انتظاما بها

 

لان فو قت الصباح مش بيصبح فمشغوليات تمنع الشخص من ممارسة الرياضة على عكس المساء

 

ممكن الشخص يصبح تعبان من الشغل او تعبان من يوم عمل شاق او لا يرغب فتفويت نزهة مسائية مع اصدقائه

 

و التمارين الصباحية تعمل بشكل كبير جدا جدا فان يومك يصبح اروع و اكثر نظاما فهي تعمل على تحفيز افراز هرمون السعاده

الصور

فى الجسم الي بيعمل على تحسين المزاج و التخلص من الضغط و التوتر

 

ولو كان الشخص يمارس التمارين الرياضية بغرض تقليل الوزن و الحفاظ على شكل و زنه

 

فان الصباح هو اروع وقت لهذا لانة ممارسة التمارين الرياضية فالصباح بيعمل على حرق الدهون بشكل سريع

 

وبيعمل على حرق السعرات الحرارية كما انه بيعمل على الاحساس بالشبع اثناء اليوم

 

وكمان ممارسة الرياضة فالصباح و تعمل على زيادة النشاط الذهني

 

وبيعمل على تنشيط الذاكرة و بالتاكيد ممارسة الرياضة فاى وقت لها فائدة لكن فالصباح بتكون فوائدها ازيد

اعمل رياضه جميع يوم فالصباح

فائدة الرياضه الصباحية

اعمل رياضه جميع يوم فالصباح