اعمل رياضة كل يوم في الصباح , فوائد الرياضة الصباحية
ممارسه التمارين الرياضيه في وقت الصباح يجعل الشخص اكثر انتظاما بها
لان في وقت الصباح مش بيكون في مشغوليات تمنع الشخص من ممارسه الرياضه على عكس
المساء
ممكن الشخص يكون تعبان من الشغل او تعبان من يوم عمل شاق او لا يرغب
في تفويت نزهه مسائيه مع اصدقائه
و التمارين الصباحيه تعمل بشكل كبير جدا في ان يومك يكون افضل واكثر نظاما فهي
تعمل على تحفيز افراز هرمون السعاده
في الجسم اللي بيعمل على تحسين المزاج والتخلص من الضغط والتوتر
ولو كان الشخص يمارس التمارين الرياضيه بغرض تقليل الوزن والحفاظ على شكل وزنه
فان الصباح هو افضل وقت لهذا لانه ممارسه التمارين الرياضيه في الصباح بيعمل على حرق
الدهون بشكل سريع
وبيعمل على حرق السعرات الحراريه كما انه بيعمل على الاحساس بالشبع خلال اليوم
وكمان ممارسه الرياضه في الصباح و تعمل على زياده النشاط الذهني
وبيعمل علي تنشيط الذاكره وطبعا ممارسه الرياضه في اي وقت لها فوائد لكن في الصباح
بتكون فوائدها ازيد
اعمل رياضة كل يوم في الصباح
فوائد الرياضة الصباحية
اعمل رياضة كل يوم في الصباح
- التمارين الصباحية’