الجزر من اكثر ما نجدة فبيتنا و ممكن استعمالة فالتخسيس
فائدة الجزر للرجيم
منخفض السعرات الحراريه من الأسباب التي تدفع الأشخاص لتناول الجزر أنة يصنف ضمن الأطعمه منخفضه السعرات الحرارية. …
يحتوى علي مستويات عاليه من فيتامين ا يحتوي الجزر علي مستويات عاليه من فيتامين ا الصحى و المفيد للجسم. …
غنى بالألياف الغذائيه من فائدة الجزر للرجيم انه يعد غنيا بالألياف الغذائية. …
يحتوي الجزر علي فيتامين ج
وهو نوع من الخضراوات ثنائيه الحول، و له الكثير من الألوان كالأرجوانى و الأبيض و الأصفر،
وتجدر الإشاره الي ان لون الجزر كلما زاد احمرارا كانت نسبه ما ده الكاروتين فية اكثر،
ويحتوى علي العديد من المعادن و الفيتامينات المهمه لجسم الإنسان كفيتامين ا و ب و ج و د،
بالإضافه الي احتوائة علي املاح البوتاسيوم بنسبه عالية، بالإضافه الي الأحماض الأمينيه و الألياف الغذائية،
ويدخل الجزر فتحضير الكثير من الأطباق المالحه و الروعه كذلك ككيكه الجزر و بودينج الجزر، و له الكثير من
الفائدة الصحية، و التي سوف نتعرف عليها لاحقا، بالإضافه الي تسيلط الضوء علي فائدة للتخسيس. Volume 0%