فوائد الجزر للتخسيس , عايزه تخسى ومش عارفه

آخر تحديث ف31 ما رس 2021 الأربعاء 2:22 صباحا بواسطه شيماء

الجزر من اكثر ما نجدة فبيتنا و ممكن استعمالة فالتخسيس

فائدة الجزر للرجيم

منخفض السعرات الحرارية من الأسباب التي تدفع الأشخاص لتناول الجزر أنة يصنف ضمن الأطعمه منخفضه السعرات الحرارية.

 




يحتوى على مستويات عاليه من فيتامين ا يحتوي الجزر علي مستويات عاليه من فيتامين ا الصحي و المفيد للجسم.

 




غنى بالألياف الغذائية من فائدة الجزر للرجيم انه يعد غنيا بالألياف الغذائية.

 




يحتوي الجزر علي فيتامين ج

وهو نوع من الخضراوات ثنائيه الحول،

 


ولة الكثير من الألوان كالأرجوانى و الأبيض و الأصفر،

وتجدر الإشاره الى ان لون الجزر كلما زاد احمرارا كانت نسبة ما ده الكاروتين به اكثر،

ويحتوى على العديد من المعادن و الفيتامينات المهمه لجسم الإنسان كفيتامين ا و ب و ج و د،

بالإضافه الى احتوائة على املاح البوتاسيوم بنسبة عالية،

 


بالإضافه الى الأحماض الأمينيه و الألياف الغذائية،

ويدخل الجزر فتحضير الكثير من الأطباق المالحه و الروعه كذلك ككيكه الجزر و بودينج الجزر،

 


ولة الكثير من

الفائدة الصحية،

 


والتى سوف نتعرف عليها لاحقا،

 


بالإضافه الى تسيلط الضوء على فائدة للتخسيس.

 


Volume 0 ‏

 


 

فائدة الجزر للتخسيس

عايزة تخسي و مش عارفه

فوائد الجزر للتخسيسات

12 مشاهدة

فوائد الجزر للتخسيس , عايزه تخسى ومش عارفه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.